Thera-Band na cvičení nohou

Kód: 1607
420 Kč
Skladem
Trénink s proměnlivým odporem pro nohy, prsty, ruce, prsty a předloktí. Posiluje přilnavost, zvyšuje obratnost a pohyblivost a zlepšuje jemné a hrubé motorické dovednosti. Ideální také pro speciální trénink problémových nohou (např. Diabetická noha a řada dalších nevyrovnaných nohou).
 
Přepravní hmotnost 0,075 kg

Detailní informace

Detailní popis produktu

Posilování stehen a hýždí provádíme v tomto případě v pozici “na čtyřech“, kdy konce posilovací gumy umístíme pod dlaně, o které se opíráme a střed gumy vedeme přes střed chodidla. Posilovací guma by v počáteční pozici měla být jen mírně propnutá, aby se její natahování rozložilo do celého pohybu. Počáteční pozice cviku je v pozici “na čtyřech“ a pokračuje zakopnutím nohy dozadu do napřímení. Noha by měla v konečné pozici tohoto pohybu vytvořit přímku s vašimi zády. Při posilování udržujte vaše záda rovná a neprohýbejte je dolů, namáhali byste tak vaši páteř. Počet opakování a tuhost posilovací gumy zvolte podle vaší kondice a druhu tréninku. Pro posílení stehen a hýždí provádějte méně opakování s větší zátěží. Pokud chcete partie tvarovat zvolte větší počet opakování s menší zátěží. Posilování stehen a hýždí s posilovací gumou Thera-Band byste měli provádět na cvičební podložce nebo měkkém koberci, abyste nenamáhali kolenní klouby.