Propriofoot
Kód: 438Související produkty
Detailní popis produktu
Je váš kotník křehký a nestabilkní? Potřebujete posílit svaly chodidla? Máme pro vás řešení: Propriofoot
Tato půmůcka je používána mnoha profesionálními sportovci (forbal, rugby, basketbal, atleti). Balanční desky proprifoot se staly precizními a spolehlivými spojenci v mnoha sportech.
Výrobek pochází z Francie. Autoří jsou: Baicry Jerome (fyzioterapeut a trenér) a Paris Loic (sportovní fyzioterapeut).
Fakta:
Ve Francii si denně podvrkne kotník více než 6000 lidí
Propriofoot jsou čtyři destičky, které se liší nejen barvou, ale i formou využití. Stabilní versus labilní plocha. Každá strana měří 10cm. Pužívají se ve dvojicích a umožňují mnoho kombinací, jež jsou různě obtížné.
Výhody:
- Nízká úhlová odchylka umožňuje změřit práci kotníku a nohy s omezením činnosti mozkového systému a vnitřího ucha (zodpovědného za celkovou rovnováhu těla).
- Jejich malá velikost a jednoduchost použití umožňují trénink téměř kdekoliv.
- Snižuje se prostoj mezi podvrknutím kotníku a opětovou rehabilitací.
Mají roli preventivní i léčebnou. Toto já základní nástroj pro všechny sportovce a fyzioterapeuty, kteří se chtějí aktivné podílet na zlepšování propriocepčních technik a protokolů.
Kontraindikace:
- závažné poruchy vnímání polohy kloubů
- závažné poruchy koordinace a rovnováhy
- přetrvávající bolesti v průběhu /po cvičení
Nyní infromace ze zdroje: Propriofoot concept, studijní materiál, PhDr. Ingrid Palaščáková Špringlová, Ph. D.
Propriofoot
- sada čtyř stabilizačních destiček
- aktivátor senzomotoriky
- segmentální diferenciace a aktivace senzomotorické funkce (opora, balanc - přednoží, zánoží)
- zaměření na aktivaci chodidla jako celku
O autorech balančních plošek Propriofoot:
Jerome Baicy a Loïc Paric - oba pracují více než deset let ve vrcholovém sportu, ve kterém má také nápad stabilizačních destiček svůj původ
Hlavní přednosti Propriofoot
- prevence instability a reedukace stabilizace kloubů nohy a hlezenného kloubu
- posílení a aktivace svalstva nohy, kotníku a celé dolní končetiny
- zvýšení pohyblivosti kloubů nohy
- stabilizace nožní kledby, celé dolní končetiny a trupu
- varianta náročnosti cvičení kombinacemi cviků a destiček
Cvičení na Propriofoot
- stoj na jedné noze během všech cvičení
- chodidlo vždy na dvou destičkách zároveň
- cílem cvičení je udržet rovnováhu po dobu 10 s
- každou cvičební figuru opakojeme 2x nebo 3x
Možnosti segmentální aktivace
- pouze přední nebo zadní část chodidla
- zadní část chodidla spolu s aktivací některých segmentů přední části
- přední část chodidla spolu s aktivací některých segmentů zadní části
- zadní i přední část chodidla zároveň
- posílení specifické svalové oblasti pro hallux valgus
Využití v každodenní praxi
- segmentální aktivace chodidla
- výběr cviků na Propriofoot podle potřeb/obtíží pacienta
- prevence instability chodidla
- prevence vzniku funkčně-patologických mechanizmů (např. plochá noha)
- pomůcka pro funkční aktivaci svalstva nohy a celé dolní končetiny
- při terapii pacienta po úrazu nebo operaci dolních končetin - doporučuje se začít izolovaným cvičením přední části chodidla, které zlepší rozložení tlaků mezi chodidly
- při terapii procvičujeme izolovaně tu část chodidla, která je funkčně málo zapojená - pacient při chůzi zatěžuje více špičky = zvolit cvičení, které fixuje špičku a balanc je na patě
- chodidlo aktivujeme cíleně a funkčně - na základě klinického nálezu a testů
- terapie a prevence by měla být co nejcílenější
Doplňkové parametry
Kategorie: | Cvičení na nohy |
---|---|
Záruka: | 2 roky |